Aivoterveyslähettiläskoulutus
Aivoterveyden edistäminen on osa Kansallisen Muistiohjelman toimenpiteitä, joka on suunnattu kaikille toimijoille ja kaikenikäisille. Vapaaehtoisten koulutusmalli on luotu vastaukseksi aivoterveysluentojen ja -ryhmien kasvavaan tarpeeseen. Tämän materiaalin avulla vapaaehtoiset voivat pitää luentoja ja vetää aivoterveysryhmiä aivoterveyden edistämiseksi.
Oivalla ja ymmärrä
Koska suuren yleisön aivoterveyden edistäminen on hyvin laaja kenttä, eikä perustiedon jakamiseen ole riittävästi resursseja on ratkaisua haettu vapaaehtoisista: heidän rekrytoinnista, kouluttamisesta sekä heille tuotetusta valmiista materiaalista. Tämän materiaalin avulla vapaaehtoiset voivat pitää luentoja ja vetää aivoterveysryhmiä muistiyhdistyksessä tai muualla, aivoterveyden edistämiseksi.
Aivoterveyden edistäminen on osa Kansallisen Muistiohjelman toimenpidettä, joka on suunnattu kaikille toimijoille ja kaikenikäisille.
Yhteistyössä Muistiliitto ry, alueellisten Muistiyhdistysten ja vapaaehtoisten kanssa.
Aivoterveyden edistäminen
Aivoterveydellä tarkoitetaan aivojen hyvinvointia, jota tukevat terveelliset elämäntavat, kuten terveellinen ravinto, liikunta, päihteettömyys sekä aivojen sopiva haastaminen, mutta myös riittävästä levosta huolehtiminen ja stressin välttäminen. Ympäristötekijät vaikuttavat aivojen toimintaan jatkuvasti, ja aivojen muokkautuminen onkin elinikäinen prosessi.
Vanhan tiedon vastaisesti myös uusia hermosoluja muodostuu syntymänkin jälkeen, mutta erityisesti jatkuva uusien yhteyksien rakentuminen hermosolujen välille mahdollistaa oppimisen ja ympäristöön sopeutumisen. Syntymän jälkeen aivojen valtavassa hermosolujen verkostossa yhteyksiä on enemmän kuin niitä tarvitaan. Hermosolujen lukumäärä alkaakin hiljalleen tämän jälkeen laskea.
Terveellä ihmisellä hermosolujen kato ei ole sattumanvaraista, vaan hermostossa tapahtuu tarkoin säädeltyä ja hienovaraista valikoitumista, mikä mahdollistaa aivojen parhaan mahdollisen toiminnan ja suorituskyvyn.
Aivot tarvitsevat säännöllisesti ja keskeytyksettä ravinteita ja happea pysyäkseen toimintakykyisenä. Aivot ovat elimistön herkin elin, ja vaikka elimistöön on kehittynyt useita toimintoja ja rakenteita turvaamaan aivojen ravitsemisen, nämä luontaiset suojakeinot ovat kuitenkin rajallisia.
Aivoja täytyy siis aktiivisesti suojata niiden terveyttä ja hyvinvointia uhkaavilta tekijöiltä. Aivojen suojeleminen on erityisen tärkeää, sillä hermosolut eivät uusiudu samalla tavoin kuin muut elimistön solut.Elämäntapoihin vaikuttamalla voidaan pienentää muistisairauden riskiä ja myöhentää sairauden oireiden ilmaantumista jopa 3–5 vuodella.Aivot ja muisti nauttivat terveellisistä eväistä. Säännöllinen ja monipuolinen ruokavalio takaa aivoille kaiken tarpeellisen. Muun muassa kasviksista, hedelmistä, kasviöljyistä ja kalasta koostuva ruokavalio sisältää aivoverisuonia ja sydäntä suojaavia ravintoaineita ja vitamiineja, jotka auttavat myös aivoja voimaan hyvin.
Palautekyselyt. Osaamisen lisääminen. Aivoterveyden edistäminen.
Tiedon levittäminen, koulutusten toteuttaminen.
Aivoterveyden edistäminen on osa Kansallisen Muistiohjelman toimenpidettä, joka on suunnattu kaikille toimijoille ja kaikenikäisille. Aivoterveys on tärkeä osa jokaisen kansalaisen terveyttä ja hyvinvointia. Koska suuren yleisön aivoterveyden edistäminen on hyvin laaja kenttä, eikä perustiedon jakamiseen ole riittävästi resursseja on ratkaisua haettu vapaaehtoisista: heidän rekrytoinnista, kouluttamisesta sekä heille tuotetusta valmiista materiaalista. Tämän materiaalin avulla vapaaehtoiset voivat pitää luentoja ja vetää aivoterveysryhmiä muistiyhdistyksessä tai muualla, aivoterveyden edistämiseksi.