Kuntosalikaveri kannustaa harjoittelemaan
Kuntosaliharjoittelu on tehokas ja turvallinen tapa lisätä lihasvoimaa ja parantaa liikkumisvarmuutta. Kuntosalikaverin kanssa harjoittelu on tavoitteellista, mielekästä ja hän opastaa iäkästä yksilöllisesti turvalliseen harjoitteluun.
Voimaa vanhuuteen -kohderyhmään kuuluu valtakunnallisesti noin 250 000 iäkästä, määrä tuplaantuu vuoteen 2040 mennessä.Tutkimustieto korostaa fyysisen kunnon eri osa-alueiden harjoittelua itsenäisessä selviytymisessä. Sellaisia toimintoja ja palveluita tarvitaan, joihin ikäihmiset voivat osallistua silloinkin, kun toimintakyky heikentyy ja liikkumisen apuvälineitä jo mahdollisesti käytetään. Esimerkiksi kuntosalilla käyminen yksin vaikeutuu ja toimiminen ilman ohjausta ja apukäsiä tuo haasteita. Kuntosalikaveri tukee, tsemppaaa ja ohjaa iäkästä tavoitteelliseen harjoitteluun. Harjoittelu kohentaa kuntoa ja edistää hyvinvointia.
Kuntosalikaverit mahdollistavat iäkkäiden säännöllisen ja turvallisen kuntosalilla käymisen. Lihasvoiman ja tasapainon kehittymisen lisäksi toiminta tuottaa iloa, sosiaalisia kontakteja ja mielen hyvinvointia.
Voimaa vanhuuteen -toiminnan kohderyhmää ovat itsenäisesi kotona asuvat, toimintakyvyltään heikentyneet ikäihmiset (75+). Kuntosalikaverit tukevat ja kannustavat iäkkäitä harjoittelun parissa. Toimintakyky paranee iäkkään itse ponnistellessa kohti tavoitettaan turvallisen kaverin mahdollistaessa toiminta.