Tehoharjoittelujakso kuntosalilla - voimaa ja tasapainoa nousujohteisesti
Toimintamallin lyhyt kuvaus
Harjoittelujakso toteutuu 2x vk/2kk ajan. Toistotestillä määritetään harjoituspaino, jota lisätään voiman karttuessa, painot merkitään ylös. Tasapainoharjoittelu tapahtuu aistiharjoittelun periaattein. Toimintakyvyn mittaus ennen- ja jälkeen ryhmän. Palaute, jatkoon ohjaus.
Kehittäjät
Jos haluat kehittäjäksi, ota yhteyttä ylläpitäjään. Ylläpitäjä voi liittää rekisteröityneitä käyttäjiä kehittäjiksi.
![](/themes/custom/innokyla/apps/drupal/images/liftbg.jpg)
![](/sites/default/files/styles/user_image_small/public/pictures/2020-04/DSC_4703x.jpg?itok=lkNTWon-)
![](/themes/custom/innokyla/apps/drupal/images/liftbg.jpg)
![](/themes/custom/innokyla/apps/drupal/images/liftbg.jpg)
![](/themes/custom/innokyla/apps/drupal/images/liftbg.jpg)