Mun tarina ja sun tarina - Tarinallisen ryhmätoiminnan menetelmä
Mun tarina ja sun tarina on yli 65-vuotiaille tarkoitettu tarinallinen ja toiminnallinen ryhmätoiminnan muoto. Sen tavoitteena on nostaa esille osallistujien positiivisia kokemuksia elämän varrelta. Menetelmä sopii niin ammattilaisten kuin vapaaehtoisten käyttöön.
Toimintamallin nimi
Mun tarina ja sun tarina on yli 65-vuotiaille tarkoitettu tarinallinen ja toiminnallinen ryhmätoiminnan muoto. Sen tavoitteena on nostaa esille osallistujien positiivisia kokemuksia elämän varrelta. Menetelmä sopii niin ammattilaisten kuin vapaaehtoisten käyttöön.
1. Aloituskerta – Osallistujien tutustuminen ja ryhmäytyminen.
2. Varhaislapsuus – Varhaislapsuudessa opeteltiin sääntöjä, ymmärrettiin, mikä on oikein ja mikä väärin, sopeuduttiin
rajoituksiin ja muiden odotuksiin sekä muodostettiin kiintymyssuhteita tärkeisiin ihmisiin. Tapaamiskerralla nostetaan esille niitä positiivisia tapahtumia ja muistoja, jotka loivat pohjan tulevaisuudelle.
3. Kouluikä – Elämässä tapahtui paljon muutoksia. Opittiin uutta ihmisistä, velvollisuuksista ja tulevaisuudesta. Keskustellaan ryhmän kanssa kouluajasta ja siitä, miten aikuisilta saatu palaute ja onnistumisen kokemukset kasvattivat itsetuntoa. Muistellaan toiveita ja odotuksia sekä mietitään, millaisen suunnan kouluikä antoi tulevaisuudelle.
4. Nuoruus – Nuoruudessa muodostui kuva itsestä ja siitä, kuka tai mikä minä olen, sopeuduttiin kehossa tapahtuviin
muutoksiin ja seksuaalisuuden heräämiseen, itsenäistyttiin vanhemmista ja solmittiin uusia suhteita. Keskustellaan osallistujien nuoruudesta ja heidän kokemuksistaan.
5. Aikuisuus – Aikuisuuteen liittyi erilaisia tehtäviä ja rooleja. Elämä oli monella vakiintunut, oltiin itsenäisiä, vastuullisia
ja huolehdittiin muista. Muistellaan yhdessä, millaisia toiveita elämään liittyi ja millaiset asiat auttoivat jaksamaan.
6. Keski-ikä – Aika nuoruuden ja vanhuuden välissä. Moni asetetuista tavoitteista oli jo saavutettu. Elämä oli toisaalta
vakiintunutta, toisaalta käytiin lävitse monia muutoksia. Käydään osallistujien kanssa keskustelua keski-ikään liittyvistä aiheista, perheen ja parisuhteen uudelleen muotoutumisesta, keski-iän mukanaan tuomista uusista voimavaroista.
7. Vanhuus – Vanhuus on itsensä hyväksymisen ja elämänvaiheiden läpikäynnin aikaa. Muistellaan vielä kertaalleen
mennyttä ja keskustellaan siitä, miltä elämä näyttää nyt.
8. Päätöstilaisuus – Mun tarina ja Sun tarina -ryhmän päätöstilaisuudessa käydään yhdessä läpi tapaamisten antia.
Keskustellaan ryhmän toimivuudesta ja tehdään päätöksiä siitä, jatkaako ryhmä tapaamisia.
Mun tarina ja sun tarina -menetelmän kehittämiseen vaikutti mm. se, että ikääntyville on vaihtelevasti tarjolla erilaisia olohuone-, kerho- ja päivätoimintaa, riippuen paikkakunnasta. Tyypillistä tällaisille toiminnoille on, että ne ovat ns. matalan kynnyksen toimintaa, jossa olennaista on myös kokemus sosiaalisesta osallisuudesta. Ihminen voi matalan kynnyksen toiminnassa kiinnittyä yhteiskuntaan ja kuulua johonkin yhteisöön. Matalan kynnyksen tapahtumat voivat parhaimmillaan tarjota mahdollisuuden osallistua ja päästä mukaan sosiaalisiin verkostoihin. Matalan kynnyksen toimintaa on pyritty, erityisesti kehittämistyössä, toteuttamaan myös mahdollisimman pienillä kustannuksilla. Osallisuus on niissä nähty taloudellisia vaikuttimia suuremmaksi. Ikääntyvien halutaan osallistuvan, eikä olevan yksin ja syrjässä.
Mun tarina ja sun tarina -menetelmää oli mahdollisuus lähteä kehittämään hankeyhteistyönä Tampereen Tesoman -kaupunginosaan perutetussa matalan kynnyksen Kotipirtin Olkkarissa, yhdessä siellä käyvien ikääntyvien kanssa.
Kohderyhmäksi sopii niin ikääntyvät naiset kuin miehet. Sekaryhmä tai miesten ja naisten ryhmät erikseen. Elettyä elämää on kaikilla takanaan ja siihen liittyviä kokemuksia. Ikääntyvien osallistaminen tapahtuu menetelmän helpoilla ja yksinkertaisilla toimintaohjeilla.
- Mun tarina ja sun tarina -menetelmän käyttöönotto edellyttää, että menetelmä luetaan hyvin läpi.
- Menetelmän käyttöönotto ei edellytä aikaisempaa ryhmäohjaamisen osaamista, mutta siit äei toki ole haittaakaan, jos on aikaisemmin ohjannut ryhmiä.
- Myös siitä on apua, että menetelmää ohjaamaan valitaan kaksi henkilöä.
- Perusmenetelmän läpikäymiseen ei tarvita rahaa, sopii siten esim. erilaisten yhdistysten käyttöön.
- Vakiintuminen normaaliksi toiminnaksi käy heposti, kun laittaa kalenterille useampia ryhmiä käyntiin, esim. syksyisin ja keväisin.
- Ikääntyneet saivat kertoa omia kokemuksiaan
- saivat jakaa iloja ja suruja
- saivat vahvistusta mielen hyvinvointiin
- toi elämään uusia ihmisiä
- saivat uusia ystäviä
- saivat tukea hankaliinkin elämänkokemuksiin
- saivat purkaa mieltä painavia ajatuksia
- saivat positiivista vahvistusta
- saivat iloa ja huumoria elämään
Kansikuva
