Ressi veks! -voimavaravalmennus
Ressi veks! -voimavaravalmennus on Mitä sinulle kuuluu? -ESR-hankkeessa kehitetty toimintamalli stressinhallinnan, hyvinvoinnin ja työkyvyn tukemiseen. Ammattilaisten vapaaseen käyttöön on julkaistu Ressi veks! Ohjaajan opas, esittelyvideo ja Tietoinen hengitys -harjoitusvideo.
Ressi veks! -voimavaravalmennus pilotoitiin keväällä 2019 Siikajoen kunnassa nuorten aikuisten työvalmennuksen ja etsivän nuorisotyön asiakkaille. Paikalliset toimijat ovat soveltaneet mallia pilotin jälkeen Siikajoella muun muassa etsivässä nuorisotyössä, nuorten työvalmennuksessa sekä nuorisotyön, perusopetuksen ja lukio-opetuksen välisessä yhteistyössä.
Ressi veks! -voimavaravalmennus soveltuu kaikille, jotka haluavat tukea stressaamiseen, jaksamiseen, saamattomuuden tunteeseen, murehtimiseen ja ahdistuneisuuteen, ja näin ollen voisivat hyötyä paremmista stressinhallintataidoista.
Ensimmäinen Ressi veks! -voimavaravalmennus suunnattiin 18–29-vuotiaille nuorille aikuisille, jotka haluavat tukea liittyen stressiin, ahdistukseen ja jaksamiseen. Vaikka Ressi veks! -voimavaravalmennus on pilotoitu nuorille aikuisille, vastaava valmennus voidaan mainiosti toteuttaa myös yli 30-vuotiaille.
Valmennukseen voi osallistua kuka tahansa, joka haluaa vahvistaa omaa hyvinvointiaan. Voimavaravalmennuksen mallia voidaan kohdentaa myös tietyille ryhmille, esim. työttömille, mielenterveyskuntoutujille ja syrjäytymisvaarassa oleville tai muutoin haastavassa elämäntilanteessa oleville (esim. opiskeluun tai lapsiperhe-elämään liittyen). Ryhmätoiminta on mahdollista sisällyttää asiakkaan palveluun, esim. osana kuntouttavaa työtoimintaa tai valmennusta.