FINGER-elintapaohjelmaa mukaileva Muistiterveysvalmennus
Muistiterveysvalmennus on tarkoitettu 60-79 -vuotiaille, joilla on kohonnut riski sairastua muistisairauteen. Muistiterveysvalmennuksessa mukaillaan FINGER-elintapaohjelmaa ja se toteutetaan ryhmämuotoisena.
Toimintamallin nimi
Muistiterveysvalmennus on tarkoitettu 60-79 -vuotiaille, joilla on kohonnut riski sairastua muistisairauteen. Muistiterveysvalmennuksessa mukaillaan FINGER-elintapaohjelmaa ja se toteutetaan ryhmämuotoisena.
Toimintamallin kehittämistä on ohjannut suomalainen FINGER-tutkimus. FINGER-tutkimus osoitti, että muokkaamalla elintapoja terveellisemmäksi voidaan ylläpitää muisti- ja ajattelutoimintoja sekä toimintakykyä. Muistiterveysvalmennus mukailee FINGER-elintapaohjelmaa.
Toimintamallin tavoitteena on toteuttaa ryhmämuotoista FINGER-toimintamallia mukailevaa elintapaohjausta muistisairauden riskiryhmäläisille. Tavoitteena on ollut luoda yhteistyöhön pohjautuva toimintamalli aivoterveyden vahvistamiseen FINGER-toimintamallia mukaillen. Ryhmämuotoista FINGER-elintapaohjelmaa mukailevaa Muistiterveysvalmennusta on kehitetty ja toteutettu yhteistyössä hyvinvointialueen, kuntien liikunta-alan ammattilaisten ja järjestötoimijoiden kanssa. Toimintaa on kehitetty myös ryhmätoimintaan osallistuneiden palautteiden perusteella.
Kohderyhmänä on 60-79-vuotiaat muistisairauden riskiryhmään kuuluvat kymenlaaksolaiset, CAIDE-riskitestin pisteet 6 tai yli.
FINGER-elintapaohjelmaa mukaileva ryhmämuotoinen Muistiterveysvalmennus:
- ryhmäkoko 8-11 henkilöä
- kesto 4 kuukautta
- 15 tapaamiskertaa
Muistiterveysvalmennuksen vastuutahot:
Kouvolan seudun Muisti ry, toiminnan ja yhteistyön koordinointi, aivotreenien ohjaus
Kymenlaakson hyvinvointialue, toiminnan markkinointi, asiakkaiden ohjaus, riskitestin teko, ravitsemuskerrat ja osa liikuntakerroista, säännölliset yhteistyötapaamiset
Kunnat, muistiterveysvalmennuksen liikuntaryhmien ohjaus, tilayhteistyö, yhteistyötapaamiset
Kaakkois-Suomen Martat ry / Vireästi Kaakossa toiminta, Aivoterveellisen ruoan valmistuskerta
Kymenlaaksossa yli 75-vuotiaita on noin 12,5% väestöstä (vuoden 2024 ennakkotiedot). Yli 65-vuotiaiden osuus on noin 29 %, mikä on selvästi yli valtakunnallisen keskiarvon. Muistisairauksien esiintyvyys on kasvussa.
Kymenlaaksossa asuu arviolta yli 9000 ihmistä, heistä vähintään keskivaikeaa muistisairautta sairastavien määrä on vähän yli 5000. Muistisairauteen sairastuneiden määrän arvioidaan mahdollisesti liki kolminkertaistuvan vuoteen 2050 mennessä. Toteutuessaan se tarkoittaisi, että Kymenlaaksossa olisi 22 000 muistisairasta ihmistä. Muistisairaiden kymenlaaksolaisten määrä tulee kasvamaan väestön ikääntymisen myötä.
Muistiterveysvalmennuksen kohderyhmänä on kymenlaaksolaiset 60-79-vuotiaat henkilöt, joilla on muistisairauksien riskitekijöitä. Riskiryhmään kuulumista arvioidaan muistisairauden riskitestillä. Riskitekijöitä on korkea kolesteroli, korkea verenpaine, liikkumattomuus, ylipaino, vähäinen koulutus sekä sosiaalinen eristäytyminen.
Muistiterveysvalmennuksen runkoa ja sisältöä on kehitetty asiakaspalautteiden pohjalta. Toimintaan osallistuvilta on kysytty sekä kirjallista että suullista palautetta.
Muistiterveysvalmennusten suunnittelussa on hyödynnetty muiden muistiyhdistysten tietoa ja kokemusta vastaavanlaisen toiminnan järjestämisestä.
Käyttöönoton ehtoina on yhteistyökumppanien sitoutuminen, hyvä tiedon kulku sekä yhteistyön koordinointi. Kuvattuna arvioitu tuntimäärä / 15 ryhmäkerran kokonaisuus.
Hyvinvointialue:
- Ravitsemuskertojen suunnittelu ja ohjaus 7 h
- Liikuntaryhmien suunnittelu ja ohjaus 5,5 h
- Aloitustapaaminen ja liikuntaluentomateriaalin työstö 6,5 h
Kunta:
- Liikuntaryhmien suunnittelu ja ohjaus 10 h
- Aloitustapaaminen 2 h
Martat:
- Aivoterveellisen ruoan valmistuskerta, suunnittelu, valmistelu ja ohjaus 8 h
Kouvolan seudun Muisti ry / Aivoterveyden vahvistaminen FINGER-toimintamallia mukaillen, Kymenlaakson hyvinvointialueen kumppanuusavustus:
- Aivotreenikertojen suunnittelu ja ohjaus 12 h
- Aloitus- ja päätöstapaamiset ja niiden valmistelu 6 h
- Alku- ja loppukyselyiden teko ja tulosten yhteenveto 8 h
- ryhmäkokonaisuuden ja yhteistyön koordinointi
FINGER-elintapaohjelmaa mukailevaa ryhmämuotoista Muistiterveysvalmennusta on pilotoitu pienimuotoisesti syksyllä 2024 ja keväällä 2025 Kymenlaaksossa. Saatujen asiakaspalautteiden perusteella muutosta parempaan suuntaan on tapahtunut koetussa terveydessä, osallisuuden kokemus on vahvistunut sekä yksinäisyyden kokemus on lievittynyt. Muistiterveysvalmennukseen osallistuneet kokevat myös saaneensa tiedollisia, taidollisia ja käytännön valmiuksia elintapamuutoksen tekemiseen sekä tietoa aivo- ja muistiterveyteen liittyvistä asioista. Ryhmämuotoinen toiminta sitouttaa ja sosiaalinen kanssakäyminen on koettu tärkeänä.
Yhteisyössä toteutettuna FINGER-elintapaohjelmaa mukaileva Muistiterveysvalmennus on lisännyt sektorirajoja ylittävää yhteistyötä sekä tuonut aivoterveyden vahvistamisen näkökulman elintapaohjaukseen.
Toimintamallia kehitetään edelleen yhteistyössä, jotta toimintaa pystytään laajentamaan ja vakiinnuttamaan pysyväksi toiminnaksi.