Mielen taitojen ja vertaistuen ryhmät omaishoitajille
Ikääntyneille läheisestään huolta pitäville omaishoitajille suunnattu mielen taitojen ja vertaistuen ryhmätoiminta, jossa mielen hyvinvoinnin verkko-ohjelmaan (OMApolku) on yhdistetty ammattilaisten ohjaamat ryhmätapaamiset. Tapaamisia on yht 6 ja ne toteutetaan 2-3 viikon välein
Toimintamallin nimi
Ikääntyneille läheisestään huolta pitäville omaishoitajille suunnattu mielen taitojen ja vertaistuen ryhmätoiminta, jossa mielen hyvinvoinnin verkko-ohjelmaan (OMApolku) on yhdistetty ammattilaisten ohjaamat ryhmätapaamiset. Tapaamisia on yht 6 ja ne toteutetaan 2-3 viikon välein
Mielen taitojen ja vertaistuen -ryhmien sisältö on suunniteltu ikääntyneille läheisestään huolta pitäville omaishoitajille. Ryhmämalliin kuuluu lisäksi OMApolku -verkko-ohjelma. Sekä Mielen taitojen -ryhmämalli että OMApolku -verkko-ohjelma pohjautuvat hyväksymis- ja omistautumisterapian periaatteisiin. Mielen taitojen -ryhmä tapaa yhteensä 6 kertaa ja yhden tapaamisen kesto on ryhmän koosta riippuen vähintään n. 1,5 - 2 tuntia. Suositeltava tapaamisväli ryhmäkerroille on 2 - 3 viikkoa. On suositeltavaa järjestää vielä jatkotapaaminen noin 1 - 3 kuukauden kuluttua ryhmän päättymisestä.
Ryhmäohjelman sisällöt auttavat tunnistamaan itselle tärkeitä asioita ja käsittelemään ajatuksia ja tunteita joustavalla tavalla. Ryhmäläisiä kannustetaan oman hyvinvoinnin vaalimiseen ja itsemyötätunnon vahvistamiseen sekä tuetaan lempeyden ja armollisuuden vahvistamisessa omaa itseä kohtaan. Ryhmätapaamisten välillä käytettävän OMApolku -verkko-ohjelman teemat liittyvät kulloinkin vuorossa olleen ryhmätapaamisen sisältöihin. Ryhmäkertojen sisällöt ovat seuraavat:
- tapaaminen: Minulle tärkeät asiat
- tapaaminen: Taito toteuttaa itselle tärkeitä asioita
- tapaaminen: Stressin ja tunteiden tunnistaminen ja hyväksyminen
- tapaaminen: Etäisyyden ottaminen ajatuksiin
- tapaaminen: Hyväksyntä
- tapaaminen: Myötätunto
Mielen taitojen -ryhmille on ominaista, että ryhmänohjaaja on tasa-arvoisessa asemassa ryhmäläisten kanssa. Tärkeintä ryhmän ohjaajalle onkin läsnäolo ja ryhmäläisten aito kohtaaminen, mikä mahdollistaa mielen taitojen kehittämisen yhdessä pohtien. Mielen taitojen -ryhmän ohjaajan suositellaan lisäksi mahdollisuuksien ja voimavarojen mukaan tutustuvan ryhmänohjaajan oppaan lisäksi hyväksymis- ja omistautumisterapian periaatteisiin kirjallisuuden tai koulutuksen muodossa.
Koulutusta järjestetään videovälitteisesti (etänä) tai kasvokkain. Koulutuksen kesto on tyypillisesti kaksi tapaamista kaksi-kolme tuntia kerrallaan. Koulutus räätälöidään osallistujien toiveiden mukaisesti. Koulutuksesta tiedustelut:
merja.lappi@gmail.com, puh. 041 4367 478
inka.pakkala@gmail.com, puh. 040 5169 514
Kansikuva
