Liikuntakalenteri ikäihmisten ja ammattilaisten avuksi
Eri toimijoiden järjestämä ikääntyneiden liikuntatoiminta kootaan yhteiseen liikuntakalenteriin, mistä ilmenee järjestäjä yhteystietoineen, liikuntatoiminnan sisältö, tasoryhmä, paikka, aika ja esteettömyys. Jakelun on oltava kattava ja myös verkossa helposti saatavilla.
Toimintamallin nimi
Eri toimijoiden järjestämä ikääntyneiden liikuntatoiminta kootaan yhteiseen liikuntakalenteriin, mistä ilmenee järjestäjä yhteystietoineen, liikuntatoiminnan sisältö, tasoryhmä, paikka, aika ja esteettömyys. Jakelun on oltava kattava ja myös verkossa helposti saatavilla.
Kalenteri sisältää tiedot ikäihmisille suunnatuista säännöllisesti kokoontuvista sisä- ja ulkoliikuntaryhmistä, joiden sisältö kuvataan mahdollisimman tarkasti, jotta ikäihminen löytää itselle sopivan ryhmän tai ammattilainen osaa ohjata iäkkään sopivaan ryhmään.
- kenelle ryhmä on tarkoitettu
- toiminnan sisältö ja tavoite
- paikka ja aika
- yhteystiedot lisätietoja varten
- mahdollinen osallistumismaksu
- muut mahdolliset tiedot esim. tilan esteettömyys, apuvälineet, avustajat, kuljetus ryhmään
Oikeanlaisen ryhmän löytämisessä auttaa luokitus jossa ryhmät on jaoteltu toimintakyvyn mukaan esim:
1. Toiminta- ja liikkumiskykyiset ikäihmiset; Liikunnan toteutus ei oleellisesti poikkea nuorempien aikuisten liikunnasta.
2. Toiminta- ja liikkumiskyvyltään heikentyneet ikäihmiset; Ohjattujen ryhmien toteutus vaatii soveltamista. Ryhmäläisillä voi olla usein liikkumisen apuväline käytössä. Ryhmien tulee olla pienempiä, jotta toiminta on turvallista.
3.Toiminta- ja liikkumiskyvyltään huomattavasti heikentyneet ikäihmiset; Tähän ryhmään kuuluvat ovat esimerkiksi laitoksissa asuvat ikääntyneet ja toiminta tapahtuu usein päivätoiminnan yhteydessä.
Kalenteriin voi sisällyttää myös tietoa yleisimpien liikuntapaikkojen osoitteista ja aukioloajoista, liikkumisen apuvälineiden lainauspaikoista, mahdollisuuksista ulkoilu- ja liikunta-avustajiin sekä mahdollisista ikäihmisten liikunnan alennuskorteista. Kalenterissa voidaan kertoa myös tietoat tulevista liikuntatapahtumista, vertaisohjaajakoulutuksista, ikäihmisten liikuntasuosituksista ja liikunnan hyödyistä ikääntyessä sekä antaa vinkkejä ja ohjeita omatoimiseen kotivoimisteluun.
Laadukkaaseen ikäihmisten liikuntatoiminnan järjestämiseen kuuluu siitä tiedottaminen. Liikuntaan osallistumisen perusedellytys on, että niin ikäihmisille, omaisille kuin ammattilaisillekin on saatavilla helposti tietoa paikkakunnalla tarjolla olevasta liikuntatoiminnasta. Kattavan ja selkeän tiedottamisen avulla voidaan auttaa ja tukea ikäihmisiä liikunnan aloittamisessa ja harrastamisessa.
Kohderyhmänä ovat ikäihmiset ja heidän omaiset sekä vapaaehtois- ja vertaisohjaajat, jotka haluavat tietoa sopivista liikuntaryhmistä, -neuvonnasta ja -paikoista. Toisaalta myös eri ammattilaiset tarvitsevat tietoa liikuntaneuvonnan ja liikunnan palveluohjauksen tueksi.
Kansikuva
